哈尔滨中航医院治失眠好不好?怎么治失眠好?失眠的治疗需要先查清楚病因，然后进行对症治疗。从中医角度看失眠，分为肝气郁结所致的失眠、思虑太过脾虚所致的失眠、饮食不节脾胃受损所致的失眠等，这些都需要不同的方案进行治疗。
从西医的角度来讲，有身体疾病导致的失眠、精神疾病导致的失眠、社会心理刺激导致的失眠、外界环境导致的失眠等等，因此需要查明病因，才能进行有效的治疗。那么，从西医的角度来说有什么缓解失眠的好办法?
治疗失眠的好办法：
1.吃黄花菜补充所需维生素
经常失眠多吃黄花菜黄花菜又名忘忧草，也叫金针菜，其营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目和安神功效，经常食用黄花菜对吐血、乳汁不下、经常失眠等情况的改善有明显效果。
黄花菜是一种比较有效的帮助经常失眠的人恢复良好睡眠的食物，但如果失眠情况频繁出现最好还是前往医院检查，以免疾病得不到及时确诊对健康带来较大的伤害。
2.听舒缓的音乐，平复情绪，使精神保持愉悦镇静，更好的入眠。
3.喝温牛奶，入睡前喝一杯温牛奶能够促进人体睡得更香甜。
4.养成固定的睡眠时间点，每天保持在22：30左右入睡，6:30起床，早睡早起不贪床。
5.睡前可以看看书籍，阅读片刻后更易入睡(甲亢突眼患者不适用)。